O Sistere abre nos hábitos de hoje e a única ação é marcar. Cada dia acende numa grade de calor, e com o tempo a tela inteira mostra quanto você ficou firme.
Em teste fechado · sem conta e sem nuvem · iPhone depoisA pessoa abre para marcar e se perde em metas, menus e números. A sequência sozinha pune um dia ruim. Sem ver a constância, ela desiste.
Abra o menu pelo ponto na tela ou pelo atalho Ctrl+Alt+S. Um clique marca o hábito. As teclas de 1 a 9 também servem.
A cor vem da parte feita: 1 de 1 acende tanto quanto 5 de 5. Ninguém é punido por ter poucos hábitos, nem empurrado a ter muitos.
A ofensiva conta os dias com pelo menos um hábito feito. Um congelamento por semana segura o dia ruim sem mentir na grade.
O ponto fica preso no canto que você escolher, e o widget mora atrás das janelas. Você vê a constância o dia inteiro, sem abrir nada.
Cada quadrado é um dia. Alguns ficam apagados, e tudo bem: o que conta é a grade enchendo.
Não é só força de vontade. Quatro achados da psicologia explicam cada decisão do Sistere, da grade ao congelamento. Valem para o corpo e para a cabeça: os estudos vão de alimentação e exercício a metas de trabalho.
Uma meta-análise com 138 estudos e quase 20 mil pessoas mostrou que monitorar o progresso aumenta a chance de cumprir a meta. O efeito foi maior quando o registro era feito por escrito.
Num estudo com 96 voluntários, o tempo mediano para um comportamento novo ficar automático foi de 66 dias, de 18 a 254. Perder uma oportunidade não atrapalhou o processo.
Planos do tipo “quando for tal hora, eu faço tal coisa” tiveram efeito de médio a grande sobre o alcance de metas, numa meta-análise de 94 testes.
Em quase 12 mil registros de diário de 238 profissionais, avançar em algo que importa, mesmo pouco, foi o que mais melhorou a motivação do dia.
Leve como os outros apps da Deciban. Fica no canto da tela, abre num atalho e some quando você volta ao trabalho.
Os quadrados acendem conforme você marca. Dia completo é a logo inteira acesa. O ponto fica preso no canto que você escolheu: arrastar não tira ele do lugar.
Abre a partir do ponto, sem janela e sem os botões do Windows. Marca, cria hábito e fecha.
Você posiciona uma vez. Ele fica no lugar, por trás de tudo, todo dia que você ligar o computador.
Um aviso discreto, com o botão Marcar. Nada de alarme insistente.
Cada hábito tem um número. Quem vive no teclado nem precisa do mouse.
Cinco cores para a grade, o ponto e os relatórios, com tema claro ou escuro. A logo do Sistere fica igual. O resto fica com a sua cara.
O Sistere está em teste fechado. Quando abrir, o primeiro quadrado acende no primeiro clique.